Beberapa Makanan Yang Dilarang Saat Sedang Hamil

Ada beberapa makanan dan minuman yang harus Anda hindari yang berpotensi berbahaya bagi Anda atau anak Anda yang sedang berkembang terutama karena risiko penyakit bawaan makanan atau tingkat merkuri yang tinggi. Dari sushi hingga tingkat kafein yang aman, kami siap membantu Anda.

Keju

Makan queso lezat di kedai Meksiko favorit Anda harus ditunda sekarang. Kecuali jika mereka diberi label dengan jelas dibuat dengan susu pasteurisasi, para dokter merekomendasikan untuk menghindari semua keju lunak.

Ikan

Hindari ikan dengan kadar metil merkuri yang tinggi karena dapat menyebabkan kerusakan otak atau keterlambatan perkembangan. Polychlorinated biphenyls (PCBs), juga dikenal sebagai polutan lingkungan, juga harus dihindari. Bicarakan dengan dokter Anda tentang seberapa sering aman untuk makan ikan tertentu yang rendah merkuri.

Kafein

Ya, Anda tetap bisa minum kopi pagi setiap hari, tapi hanya sampai batas tertentu. Berapa banyak kafein yang dimiliki minuman dapat sangat bervariasi tergantung pada cara pembuatannya. Pastikan Anda membatasi konsumsi Anda tidak lebih dari 200 mg per hari dan pastikan untuk minum tidak lebih dari dua cangkir 5 ons kopi dan tiga cangkir 5 ons teh per hari.

Daging

Dengan menghindari daging tertentu, Anda akan mengurangi risiko tertular Listeria, penyakit bawaan makanan yang dapat menyebabkan kelahiran prematur, keguguran, dan bahkan kematian janin.

Telur mentah

Sebelum kehamilan, makanan favorit Anda mungkin termasuk telur mentah. Namun sekarang, yang terbaik adalah menghindari makan telur mentah itu dan apa pun yang mengandungnya karena kemungkinan terpapar Salmonella.

Alkohol

Anda mungkin membuat bayi Anda berisiko mengalami sindrom alkohol janin (FAS) jika Anda minum alkohol selama kehamilan. FAS dapat memengaruhi perkembangan bayi Anda dan juga membuat mereka berisiko mengalami masalah perilaku, fisik dan pembelajaran. Hindari semua bir, anggur dan minuman keras selama kehamilan.

Garam

Garam menyebabkan tubuh Anda menahan air, jadi beberapa dokter merekomendasikan makan makanan asin secukupnya. Terlalu banyak garam dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat, meningkatkan risiko pre-eklamsia, komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan pembengkakan akibat retensi cairan.